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2014.07.28
赤ちゃんのすべすべ肌を保てない理由は・・・
2つの理由があります。赤ちゃんの肌を保てない理由肌に弾力性をもたらす真皮層の繊維のしなやかさが年をとることで、失われるのが理由です。つまり、老化が原因です。もう一つは、腸にあります赤ちゃ…
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2014.07.25
「口呼吸」から「鼻呼吸」へ!!
口呼吸は、悪影響がいっぱい・・・歯が出る顔のたるみ肌荒れ免疫力の低下二重あごいびき虫歯/口内炎になりやすい口臭鼻呼吸にすることで、こんなイイ事が!アンチエイジング代謝・免疫力ア…
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2014.07.23
「水」が代謝を上げてくれる
新しい水分が取り込まれるとそれまでカラダの中をめぐっていた古い水分は老廃物と一緒にカラダの外に出ていこうとします。新しく水分を補給しないとカラダの中にある水分は、外に出ていこうとしなくなりま…
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2014.07.22
マッサージでカラダはどう反応する?
マッサージをすることで、カラダはどのように反応するのでしょうか?(手と肩を20分ほど、くまなくゆっくり触れていく方法をとっております)深部の体温が下がる深部体温の低下は、カラダが急速状態に入り…
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2014.07.17
カラダが教えるダイエットのベストタイミングは?
空腹時に運動することご存知の方も多いと思います。なぜ空腹時なのか?そもそも空腹をヒトが感じるのは、カラダの中の血糖値が少なくなったきたことを脳が察知するからです。空腹時 = 血糖…
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2014.07.15
肩甲骨を“健康骨”に!
こんにちは、吉川英男です。ヘルシーリンパ協会の養成講師の先生から「肩甲骨を動かす施術」を3ヶ月前ぐらいに習ったことがあります。今更ながら肩甲骨について調べてみました。肩甲骨を動かすとこん…
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2014.07.14
簡単なエクササイズ&マッサージ ~ふくらはぎ その3~
最後にふくらはぎに関するエクササイズとマッサージをご紹介します。ひざ下のリンパエクササイズふくらはぎの血液のポンプ作用を促すマッサージ非常に手軽で簡単ですので、ぜひお試しください!!
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2014.07.11
ふくらはぎ・足首が細くなる秘訣 ~ふくらはぎ その2~
ふくらはぎの血液のポンプ作用を強くすれば、ひざ下は細くなります。血液の流れる時間①心臓から出て足先に到達するまで②足先から心臓に戻るまで①の時間より、②の時間の方が何倍も長くなります。…