2014.07.28
カテゴリ:ヘルシーライフ
赤ちゃんのすべすべ肌を保てない理由は・・・
2つの理由があります。
赤ちゃんの肌を保てない理由
肌に弾力性をもたらす真皮層の繊維のしなやかさが年をとることで、失われるのが理由です。
つまり、老化が原因です。
もう一つは、腸にあります
赤ちゃんの時は、母乳のなかに含まれる多くのオリゴ糖のおかげで、腸内に多くの善玉菌ができます。
大人になるにつれ、食生活のみだれから、腸内を悪玉菌が占めるようになります。
腸の中は・・・
善玉菌が多い ⇒ きれいな血液ができ、カラダ中に流れる
悪玉菌が多い ⇒ 汚い血液ができ、カラダ中に流れる
汚い血液が流れることで
- 皮膚がくすむ
- 吹き出物がでる
- 肌のきめが粗くなる
腸内環境を整えるには、
- 肉の多い食事をやめる
- 食物繊維や発酵食品を摂取する
- 適度な運動をする
- ストレスをためこまない
- 週に一度、12時間の断食をする
など、さまざまな方法があります。