有限会社ヘルシーリンパ
ヘルシーリンパ協会
2016.04.29
カテゴリ：ヘルシーライフ
コレステロールって悪いヤツなの？
前にコレステロールについて話をしました。それを読んでもらうと解りますが、私達の身体の中で「脂質」を「コレステロール」という形に変えて、血液中に入り込めるようにしています。
いつの頃からか「コレステロールはヤバイ」っていう風潮になり、さらにご丁寧に「悪玉・善玉」と分けられて説明されるようになりました。
（善悪は、どうもNHKが作り上げた言葉のようです）
そこで「卵は1日1ケまで」「トンカツなど控えるように」と誰かが言ったとか・・・
私の家でも「お昼の弁当に卵を入れるから、朝の卵掛けご飯は止めて！」と、厳しく管理 ww されていました。
それが、2015年5月、「コレステロールは食事では変わらない。一般の日本人はコレステロール値が180～260の範囲にあり、治療は不要である」となりました。
（日本動脈硬化学会の発表・厚労省も追認）
いずれにしても、あまり神経質に考えないようにして、少食を心掛けていきましょう。