ふくらはぎの血液のポンプ作用を強くすれば、ひざ下は細くなります。

血液の流れる時間

①心臓から出て足先に到達するまで

②足先から心臓に戻るまで

①の時間より、②の時間の方が何倍も長くなります。

つまり、

心臓から送りられた血液の多くが下半身に長い時間たまっていることになります。

これが、むくみの原因になり、足首からふくらはぎ部分が太く見えてしまう原因の一つになっています。

このたまった血液を効率良く心臓に戻すことができれば、ひざ下は確実に細くなります。

次の記事で、それを解消する簡単なストレッチ・マッサージをご紹介します。